“Innerlijke vrijheid begint wanneer je je losmaakt van de verhalen in je hoofd.” (Russ Harris)
Ik denk….. En dat is waar!! We denken vaak dat onze gedachten waar zijn, maar ze zijn een product van onze hersenen.
Ons superbrein
Omgaan met belemmerende gedachten. Ons verstand werkt met taal: letters en woorden en emoties. Het brein is de hele dag in de weer om er verhalen (gedachten) van te maken zonder dat wij daar veel invloed op hebben. Er zijn gedachten die het stempel belangrijk krijgen, terwijl andere onopgemerkt voorbijgaan.
Sommige gedachten blijven hangen en sleuren je mee als je niet oppast. En dan is er nog dat o zo bekende kritische stemmetje dat voor onzekerheid, verwarring of miscommunicatie zorgt.
Het resultaat?
We luisteren naar onze gedachten. Soms zonder te beseffen dat ze je weghouden van wat je eigenlijk echt graag wilt doen of bereiken. Bewust en flexibel omgaan met lastige gedachten of gevoelens geeft innerlijke vrijheid. Doelen en wensen komen dichterbij.
Wil je stoppen met vermijden en uitstellen?
Laten we samen in gesprek gaan en ontdekken hoe coaching met ACT jou kan helpen.
Of je nu meer informatie wilt over mijn diensten, een specifieke vraag hebt of ergens hulp bij nodig hebt, aarzel niet en neem contact op.
Ga naar de contactpagina en stuur een bericht. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op!