Wat versta jij onder een leven lang leren? Vakinhoudelijk bij blijven? Werken aan je eigen persoonlijke ontwikkeling? Op sportief gebied een prestatie leveren? Of een combinatie van die opties? Het valt allemaal onder een leven lang leren.
Persoonlijke ontwikkeling
Als coach ligt mijn focus vooral op persoonlijke ontwikkeling. Ook daar komen allerlei factoren om de hoek kijken die van belang zijn. Wat is jouw sociale achtergrond? Welke genen en talenten heb je van je ouders en voorouders meegekregen? In welke levensfase zit je? Of zit je midden in een verandering in je leven? Daar komt nog bij dat je hoofd (brein) nooit stil staat.
Hoe ga je om met alle gedachten, vragen enz. die door je hoofd spoken en alle gevoelens die je hebt? Het interne kritische stemmetje weet altijd haarfijn te vertellen wat je anders moet doen.
Een psychisch flexibele houding betekent om kunnen gaan met dat soort vragen en gevoelens. Het is iets waarover je eigenlijk nooit uitgeleerd raakt. Zelf leer ik ook nog steeds dingen over mijzelf. Ook al heb ik al aardig wat levenservaring en heb ik gaandeweg mijn leven diverse valkuilen getackeld.
De praktijk
In de praktijk blijkt het erg waardevol als je weet hoe je om kunt gaan met lastige gedachten en gevoelens zonder dat ze hoeven te verdwijnen. Dat ze je niet volledig in beslag nemen en alle inzicht blokkeren om andere oplossingen te zien of ontdekken. Meer te leven volgens de waarden die jij belangrijk vindt.
ACT
In mijn coachpraktijk werk ik steeds vaker met ACT* en merk dat het mensen veel brengt.
Tijdens mijn opleiding ACT kwam ik zelf ook regeltjes tegen die ik mijzelf onbewust oplegde. Die me toch op de een of andere manier belemmerden. Terwijl ik altijd vond dat ik mezelf aardig goed ken met alle zelfreflecties en intervisie bijeenkomsten om zo min mogelijk blinde vlekken te hebben. Je blijft je leven lang dus leren.
Opleidingsbudgetten
We zitten in de laatste maanden van het jaar en ook dit jaar zullen er weer veel opleidingsbudgetten zijn die nog niet op zijn. Werk jij bij een bedrijf dat een opleidingsbudget heeft? Informeer eens of er nog budget is. Misschien is dit de kans om een coachtraject aan te vragen voor persoonlijke ontwikkeling!
*ACT is een vorm van therapie waarbij je leert anders om te gaan met klachten. Je leert om het zinloze gevecht met (vervelende) emoties, gedachten en lichamelijke gevoelens waar mogelijk te stoppen zonder dat ze verdwijnen. Zo ontstaat er ruimte en aandacht voor dingen die echt belangrijk voor je zijn.